Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde, ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint.

Es kombiniert dynamische Körperübungen, bewusste Atemführung, kraftvolle Mantras und gezielte Meditationen – und verbindet dich direkt mit deinem inneren Selbst.

Jede Übungsreihe (Kriya) dient einem bestimmten Zweck: vom Lösen emotionaler Blockaden über die Stärkung der Lebensenergie bis hin zu mehr Klarheit und innerer Ausrichtung. Ich zeige dir die Sequenzen, die genau zu deinen Themen passen – für mehr Energie, Balance und Selbstverbindung.